Nel running, perdere peso può sembrare una strategia per migliorare la propria performance. Ma quando mangiare meno diventa un’abitudine e allenarsi di più la regola, il confine tra ricerca del risultato e rischio per la salute può diventare molto sottile. È così che può iniziare un percorso verso la cachessia, spesso difficile da riconoscere finché il corpo non presenta il conto.

La corsa nasce come un gesto sportivo di libertà e benessere ma può trasformarsi in un metodo di controllo quando il proprio rapporto con cibo e corpo si complica. Questo articolo offre uno spazio di riflessione per riconoscere quando si supera il confine sottile che divide benessere e ossessione e per ritrovare un modo più equilibrato e gentile di fare attività fisica.

Correre fa bene al corpo e alla mente: migliora la salute del cuore, riduce lo stress e aumenta la sensazione di benessere. Ma spesso si dimentica che per correre davvero bene, non bastano forza di volontà e scarpe adatte: anche ciò che mangiamo gioca un ruolo importantissimo.