Come avrai capito, correre a Phnom Penh non ha lo stesso fascino di una corsa nel sito archeologico di Angkor Wat a Siem Reap.
Ad ogni modo, io l’ho fatto riuscendo ad individuare un percorso breve ma piuttosto buono e sicuro per essere di tipo cittadino.
Il punto di partenza scelto per la mia corsa è il Monumento per l’Indipendenza, che si trova al centro di Preah Sihanouk Boulevard, viale moderno ed affascinante di sera per la sua illuminazione.
Procedendo per i giardini antistanti, che formano un piccolo circuito ellittico percorribile per intero intorno alla statua di Sua Maestà Sihanouk, riesci ad evitare il traffico delle macchine, anche se il rumore e la qualità dell’aria non sono dei migliori.
Di sera, i locali si allenano proprio su questo piccolo circuito nonostante il caldo e l’umidità.
Andando avanti, alla rotonda successiva con la statua di Samdech Choun Nath devi svoltare a sinistra, stando molto attento/a all’attraversamento della strada, per prendere la Preah Sisowat Quay.
Qui corri su un ampio marciapiede fino ad arrivare all’altezza del Palazzo Reale, visibile a sinistra, e del lungofiume Tonle Sap, biforcazione del Mekong, visibile a destra.
Fino al Night Market, che vedi sulla sinistra, il percorso è tranquillo, pedonale e panoramico.
Qui fai il giro di boa e, tornando indietro, all’altezza del Palazzo Reale puoi continuare a correre lungo il fiume fino alla stazione dei traghetti Kampong Chamlong Areiy Ksatr.
La lunghezza totale di questo percorso è poco meno di 6 km. Puoi ripetere la parte pedonale lungofiume più di una volta per aggiungere chilometri, panorama e godibilità all’allenamento.
Tra l’altro, questa parte di lungofiume del Mekong è molto bella da passeggiare anche di sera con tutte le sue luminarie.
Il fondo stradale si alterna tra asfalto e pavimentazione in cemento del lungofiume.
Essendo un percorso cittadino, il sound e la qualità dell’aria non sono propriamente dei migliori, ma risultano comunque accettabili.
Lato sicurezza, è importante prestare attenzione nei pochi attraversamenti delle strade ed indossare una tenuta da corsa dai colori vivaci.
Come al solito, per evitare il più possibile il caldo e l’umidità, il consiglio è di correre la mattina molto presto.
Anche Phnom Penh ha il suo evento podistico annuale: la Phnom Penh International Half Marathon si tiene a giugno e vengono corse anche distanze minori di 2, 5 e 10 km.
Ulteriori informazioni
Se ti trattieni in Cambogia un po’ di tempo e visiti il sito archeologico di Angkor Wat a Siem Reap e l’isola di Koh Rong, leggi le corse che abbiamo fatto in questi due posti.
A Phnom Penh sono particolarmente significativi il Museo Nazionale di Cambogia, in cui sono raccolti molti reperti archeologici provenienti dal sito archeologico di Angkor Wat, ed il Museo del Genocidio Tuol Sleng, quartiere generale del feroce regime degli Khmer rossi.
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