Spesso corriamo ascoltando musica, hai mai provato invece ad ascoltare un podcast o un audiolibro? In questo modo il tuo cervello si concentrerà sulle parole che il lettore pronuncia e la tua corsa risulterà meno faticosa.
Cuffie senza fili e abbonamenti illimitati per ascoltare musica offline hanno sicuramente facilitato l’allenamento per noi runner.
Ma dopo pochi giorni che continuavo a sentire sempre le stesse canzoni ho deciso di lasciare a casa cuffie e smartphone e continuare a correre ascoltando solo il mio respiro e il suono cadenzato dei miei passi.
Per fortuna ho avuto l’ispirazione:
Perché non ascoltare podcast e audiolibri durante l’allenamento?
E fu così che ho iniziato a correre ascoltando libri e, ve lo assicuro, percepisco molto meno la fatica dell’allenamento e riesco a correre con più facilità.
Per iniziare a prendere confidenza con gli audiolibri potete scaricarli gratuitamente durante il periodo di prova di 30 giorni cliccando su questo link e, nel caso non facesse per voi, interrompere la sottoscrizione, senza spendere un euro.
Questi sono i cinque audiolibri a tema corsa che vi consiglio, ovviamente potete anche scaricare romanzi o manuali.
Mindful running: La corsa consapevole
di Moi González e Montse Rodrigues
Corri imparando a portare l’attenzione su argomenti specifici invece che passare da un pensiero all’altro.
In questo audiolibro troverai 56 semplici esercizi di mindfulness da praticare mentre corri.
Niente panico. Si continua a correre
di Giovanni Storti
La passione della corsa raccontata da Giovanni, famoso comico del trio Aldo, Giovanni e Giacomo.
Un audiolibro per chi corre e per quelli che non capiscono perché, pur passati i sessanta, si continui a correre. “E poi,” ricorda Giovanni “se ho iniziato a correre io a cinquant’anni, possono farlo tutti!”.
Sport e performance atletica: Come avere risultati migliori
di Laura Salimbeni e Claudio Belotti
Come acquisire una mentalità vincente.
“Sport e Performance Atletica” è dedicato ai professionisti, ma anche a chi pratica lo sport in modo non agonistico; aiuta ad acquisire una preparazione mentale che può fare la differenza e condurre al successo.
O la corsa o la vita: Una donna, la sua sfida, il suo lungo cammino verso la maratona, la sua vittoria
di Francesca Soli
Un libro scritto con il cuore da una donna che ha vinto la sfida con se stessa: superare i propri limiti, vincere le proprie paure e arrivare al traguardo della maratona.
Francesca ci mostra come si possa raggiungere un grande risultato grazie alla forza di volontà e alla fiducia costante in se stessi
Abebe Bikila. L’ultimo re
di Mario Mucciarelli e G. Sergio Ferrentino
Che cosa pensa un atleta mentre compie un’azione sportiva?
Questo audiolibro partendo da questa domanda ci racconta le imprese del più grande atleta di tutti i tempi: Abebe Bikila.
Puoi ascoltare gratuitamente tutti gli audiolibri che vuoi iscrivendoti al periodo di uso gratuito di 30 giorni di Kindle Audible.
Kindle Audible è un servizio che consente di ascoltare audiolibri illimitatamente, scegliendo tra moltissimi titoli, non solo sulla corsa, ovviamente.
In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei
Non vedi l’ora di correre ascoltando una bella storia? Fai bene!
E se questo nuovo modo di correre ti sarà piaciuto mi raccomando, condividi questo articolo con i tuoi amici.
In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei
Leggi anche: 10 LIBRI SULLA CORSA
