L’anno scorso abbiamo scoperto la NutriRUN e ne abbiamo parlato su Run Like Locals. Quest’anno andiamo oltre: Run Like Locals è partner della NutriRUN 2026, con una squadra tutta nostra.
Dal 1° al 31 ottobre 2026 corriamo, camminiamo, pedaliamo, ci muoviamo per sostenere i progetti di NuSeF – Nutrizionisti Senza Frontiere in Guatemala.
Non servono tempi da battere. Non serve nemmeno essere runner. L’idea della NutriRUN è usare il movimento per stare meglio, e allo stesso tempo aiutare chi vive una situazione molto più dura della nostra.
Quest’anno ci siamo anche noi. Se vuoi partecipare, al momento dell’iscrizione puoi scegliere Run Like Locals come squadra.
Cos’è la NutriRUN
Nasce nel 2020 per iniziativa di NuSeF, e nel 2026 arriva alla sesta edizione. Il nome fa pensare a una gara di corsa, ma non lo è.
Per un mese i partecipanti registrano su Strava le proprie attività: corsa e trail, ma anche camminata, bici, nuoto, escursionismo, yoga, pilates, palestra. Non conta andare forte né fare più chilometri degli altri. Conta il tempo passato in movimento.
Ed è forse questo il punto che sentiamo più vicino a Run Like Locals: correre non deve per forza diventare una gara. Si può correre per allenarsi, ma anche per scoprire un posto, staccare la testa, stare fuori, o solo sentirsi meglio. Per tutto ottobre proveremo a farlo insieme.
Come funziona
Le iscrizioni sono aperte fino al 26 settembre 2026, la sfida va dal 1° al 31 ottobre. Basta registrare le attività su Strava: ogni 60 minuti di movimento vale un codice per l’estrazione dei premi. Più ti muovi, più codici accumuli.
Non devi correre per forza: la lista delle attività ammesse è lunga. Quello che conta è restare attivi con regolarità durante il mese, a prescindere dal livello di partenza. Ottobre può diventare una piccola sfida personale: 31 giorni per muoversi un po’ di più.
Movimento, alimentazione, abitudini
Muoversi è solo metà del discorso. Questa edizione vuole far riflettere anche su cosa mangiamo e su come organizziamo le nostre giornate.
Non significa mettersi a dieta il primo ottobre o vivere un mese a tabelle e calorie. Significa provare a mangiare meno junk food, meno prodotti processati, meno bevande zuccherate, con un po’ più di attenzione, trovando ogni giorno lo spazio per muoversi. Piccoli cambiamenti che, ripetuti per trenta giorni, possono diventare abitudini che restano anche dopo la fine di ottobre.
La malnutrizione non è solo mancanza di cibo
Quando si parla di malnutrizione si pensa quasi sempre alla mancanza di cibo. È una delle facce più dure del problema, ma non l’unica.
Ci sono luoghi dove le famiglie non hanno accesso a cibo sufficiente, e luoghi dove il cibo c’è ovunque ma è sempre più processato, zuccherato, povero di nutrienti. Sono due realtà lontanissime, ma dicono la stessa cosa: mangiare non equivale a nutrirsi bene. Per questo il lavoro di NuSeF non si ferma all’assistenza: alimentazione, educazione e prevenzione vanno insieme.
Dall’Italia al Guatemala
I fondi raccolti con le iscrizioni sostengono i progetti di NuSeF nelle comunità montane di Esquipulas, in Guatemala, nel Corredor Seco, dove la malnutrizione acuta resta un problema per molte famiglie.
Il sostegno copre pacchi alimentari per le famiglie di bambini malnutriti e il monitoraggio dei nutrizionisti volontari. L’obiettivo non è solo tamponare l’emergenza, ma dare alle comunità più autonomia.
Lo scorso anno, per esempio, una parte del progetto ha riguardato alcune famiglie di Zarzalito, coinvolte nella coltivazione del chile chiltepe, un peperoncino molto richiesto nella zona: un progetto agricolo pensato per creare lavoro e reddito, non solo per distribuire aiuti.
Quanto costa partecipare
Tre livelli di donazione:
- 20 euro, donazione minima
- 22 euro, donazione media, che NuSeF associa a 10 giorni aggiuntivi di riabilitazione per un bambino con malnutrizione acuta
- 25 euro, donazione con impatto, associata a 25 giorni aggiuntivi di riabilitazione
Il modo di partecipare non cambia: scegli tu quanto contribuire. Ci piace che la donazione renda concreto il legame tra l’iscrizione qui e il progetto dall’altra parte del mondo.
I premi
Ogni ora di movimento aumenta le chance di essere estratti: 10 premi da 50 euro, più il Premio Movimento per chi accumula più tempo di attività e il Premio Società Sportiva. Ma per noi la classifica conta poco. Se a fine ottobre avremo corso qualche volta in più, scoperto un percorso nuovo, camminato invece di prendere la macchina, avremo già guadagnato qualcosa.
La squadra Run Like Locals
Nel 2025 avevamo partecipato sostenendo l’iniziativa e invitando la community a unirsi alla squadra di Leslye Pario. Quest’anno abbiamo finalmente una squadra tutta nostra.
Non cerchiamo la squadra più veloce né quella con gli atleti migliori. Vogliamo solo persone a cui piace muoversi: chi prepara una maratona, chi corre cinque chilometri ogni tanto, chi preferisce camminare, andare in bici, fare yoga. Chi è già attivo e chi vuole usare ottobre come scusa per iniziare.
Run Like Locals è nato proprio da questo: dalla corsa come modo per conoscere luoghi e persone, e ogni tanto qualcosa in più di noi stessi. La NutriRUN aggiunge un motivo in più per muoversi.
Il running sensoriale, in audio
C’è anche una novità che riguarda più da vicino chi si unisce alla nostra squadra. Per tutto ottobre Maya registrerà una serie di podcast dedicati al running sensoriale: brevi audio pensati per chi vuole avvicinarsi a questo modo di correre, che mette al centro i sensi e la percezione del luogo più che il tempo sul cronometro. Non servono esperienza né attrezzatura particolare, solo la voglia di ascoltare mentre ci si muove. Li pubblicheremo durante il mese, pensati apposta per chi partecipa alla NutriRUN con noi.
Entra nella squadra
Hai tempo fino al 26 settembre 2026. Durante l’iscrizione trovi un campo dedicato alla squadra: seleziona Run Like Locals. Dal primo ottobre iniziamo a registrare le attività, fino a fine mese.
Non importa dove sarai: sul Lungotevere a Roma, su una spiaggia in Portogallo, in un parco vicino casa. Percorsi diversi che, per una volta, finiscono nello stesso posto: il Guatemala.
Iscriviti alla NutriRUN 2026 e scegli la squadra Run Like Locals. Per il regolamento, le attività ammesse e il lavoro di NuSeF, trovi tutto sulla pagina ufficiale della NutriRUN 2026.
